苹果手机内存不足是否可以刷机，视情况而定^[1]^：

如果还有1-2个G的空间，可以刷机。

如果只剩下几百M的空间，建议不要刷机，因为刷机后系统会越来越卡，甚至无法正常开机。

刷机步骤：

1、电脑上下载最新版本itunes。

2、打开iTunes并连接手机，点击左上角“iPhone”。

3、点击“恢复iPhone”并确定。

4、等待恢复完成即可。

刷机有风险，需谨慎，如果刷机失败或无法刷机，请专业人员帮助您解决。

内容来源参考于网络，具体请咨询苹果官方客服。